寂しい時の過ごし方~素敵な女でいるために~

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寂しさを乗り越える方法を見つけよう

憧れや理想の形だけが得られてもその中身が空っぽになってしまう女性もたくさんいますし、それはむしろ不幸です。

最終的にはあなたにとってのいちばんの幸せの形を見つけることが大切です。

パートナーとの関係が上手くいかず寂しい
独身、もしくはひとり暮らしで夜がとても寂しく感じる
彼や旦那に会いたいのに会えなくて、とても寂しいし悲しい
・幸せそうな人と自分と比べてすごく寂しさを感じる

あなたはどんな寂しい時を過ごしていますか?

付き合っていた彼氏と10年の恋愛を経て結婚した私も、過去にたくさんの「寂しい夜」を乗り越えてきました。

何度も何度も泣きながら眠った事もあります。乗り越えて10年越しで結婚した私も意識してやっていた寂しいときの過ごし方(乗り越えかた)も紹介します。

【大切】寂しい・・彼に会いたいときに絶対間違えてはいけないこと

たとえば大好きな彼とのことで、とても寂しい一人の夜を過ごしている。悲しくて耐えられない・・。

でもそんな寂しさは男性にはなかなか理解はできないもの。

男性と女性では思考が違うのです。だからこそ惹かれあうものだけど、男性は寂しさを訴える女性には『なんかちょっと痛いな・・』『はあ、面倒くさいな』と感じてしまう場合も少なくない。

決して会えない寂しさを決してパートナーにぶつけてはいけません

当然や理想に囚われずにしっかりとパートナーを見つめてみてください。彼を理解してあげられるのはあなただけなのです。

 

男性にうんざりされて取り返しのつかないことにならないように注意しなければいけません。

男性に訴えれば訴えるほど、距離ができてしまう場合もあれば、それが伝わらなかったときやどうにもできない時の苦しさは女性にしか分からないもの。

そんな寂しい時は、ときにあなたの素敵な魅力を奪ってしまいます。寂しい夜の過ごし方をマスターして、幸せで素敵な夜に変えて。どうやっても理解してもらうのは無理だと割り切ってしまうこと。

あなたはを感じたくて寂しいのではないですか?肝心なのは愛と絆を感じること。

きっとそれが得られればあなたはもうさみしくないはずなのです。あなたの気持ちや理想を理解してもらうことに執着するのではなく『愛されること、愛をたっぷり注いでもらうこと』を意識してみて。

絶えられないさみしさはどうしたらいいの?

寂しくてどうしたらいいかわからない。寂しくてどうしようもない、それは女性にとっては一大事で寂しさにどんどん押しつぶされそうになってしまうことだってあるんです。

そんな寂しさから今すぐ開放される『満たされ女性がやっている5つの方法』を教えます。

寂しい時の過ごし方『理想と現実の狭間に立たない』

たとえば、1日に○回はメールやラインがくるのは当然、休日は友人とランチをして充実した時間を過ごすのが理想、今週は当然会えると思っていた、当然一緒に過ごせるつもりだったのに過ごせなかった、30歳までには結婚するのが当然、28歳までに結婚するのが理想!など数えるときりがない。

あなたの中のあたりまえなことや、理想があるために比べて悲しくなってはいませんか?世間の標準が果たして『あなたにとってもしあわせになれる道』なのでしょうか?

寂しい時は映画やTVを見る、寝る

今あなたが求めていることや理想などを一切捨てて、映画をみたり本を読むor寝る。これが一番さみしくてどうしたらいいかわからない時にはおすすめです。

『これがあたりまえ、これが理想』寂しさを感じる多くの女性はこの2つに執着してしまい現実と重ね合わせてしまう。それらはすべてあなたの脳の仕業!あなたを寂しさに誘導しているのはあなたの脳なので、脳と寂しさを切り離すか、眠ってしまうことで脳を休止させるのがいちばん。

寂しい時の過ごし方を教えてくれる映画に救われた女性も多い。

彼に会えない寂しさにおすすめの映画

イン・ユア・アイズー近くて遠い恋人達ー

彼に会えない、旦那が帰ってこない、遠距離恋愛で辛いなどさまざまな恋愛でのさみしさをやわらげてくれます。

心が癒されて優しく暖かい気持ちになれるおすすめの映画です。

仕事で忙しい!ふと襲う寂しさにおすすめの映画

仕事や人間関係でひとりで悩んでいる人におすすめの映画です。

いつも仕事を頑張っているあなたにおすすめの寂しい時の過ごし方は、充実した『あなた時間』を過ごして満たされること。

寂しい時の過ごし方『自分を好きになる』

寂しさや孤独を感じるときに女性は『自信がない』『承認されていない』と感じます。承認欲求が強く働く場合もあります。

承認欲求とは、他人から認められたいとする感情の総称でこの承認欲求には2種類あります。

他者承認欲求》他人から自分が認められたい

《自己承認欲求》自分の存在が自分の理想とする自己像と重なるかという判断で自己評価すること

承認されるということで愛を感じます。その愛はとても嬉しくて幸せを感じることができるエキスなので女性は『承認されること』に執着したり魅力を感じるのです。

この“承認のエキス”の幸せで満たされていた場合や、承認されることに依存してしまっていた場合、これがなくなった瞬間に大きな寂しさに襲われてしまうのです。

あなたに承認のエキスをくれていたのがお付き合いしていた彼だった時、別れとともに寂しさが襲ってきます。

仲のいい大好きな女友達が転居してしまってなかなか会えなくなった時や、仕事が忙しくてエキスを得る時間が全くない時も寂しさを感じます。

自立して自分を好きになること

寂しくてどうしたらいいかわからない時は、もう少し自立することが大切。少しずつでいいんです。誰かや何かに依存したりするなということではなく、自立と他社依存があなたにとって素敵で輝ける『いいバランス』になればいいのです。

寂しさが強い時はバランスが崩れてしまっていないか自分をよく見つめてみましょう。大好きな彼や旦那さまに会えなくて寂しいときは、少し依存しすぎてしまっているかもしれません。

もし、1人身で孤独や寂しさを感じているなら、「もっと自分を好きになることに目をむけて」という合図かもしれません。

寂しい時の過ごし方『休日にひとりで寂しい時はふれあいを』

休日にひとりで寂しい、大好きな彼やご主人が仕事仕事で返信が無かったり連絡が取れなかったり、会えない寂しさってとても孤独だし、悲しくて絶えられないですよね。

そんな寂しいときにはいったいどうしたらいいの?彼やご主人が超多忙でも寂しさと上手に付き合って、幸せな気持ちになれる方法をぜひ今すぐやってみて。

パートナーに会えないことで寂しい時は別の誰かに会ってみて。女性でも男友達でもパートナー以外の(あなたが浮気をしない相手)誰かに会って穏やかな時間を過ごしましょう。たくさんおしゃべりしましょう。

パートナーに会えない時や、あなたが一人の時間に寂しさを感じてしまう時に頼りになるのは女友達です。

できることなら女友達とランチをしたり美味しい食事をしたり買い物を楽しんだり、女性としか行けないような場所へ出かけて。女友達とあなただからできることを味わいましょう。

寂しい時の過ごし方『おわり』を迎えた寂しさ

仕事や恋愛、子育てなどあなたが今まで幸せを貰って頑張ってきたことが終わりを迎えた、大切な人が旅立った。

幸せや楽しさ、充実感を感じていたことが終わることはとても寂しさ感じ、時に悲しさで押しつぶされそうになるもの。

終わりを迎えた思い出がいっぱいの様々なものから、あなたの寂しさが落ちつくまで少し遠ざかってみましょう。そして『おわりを迎えたこと』から意識を離してアンテナを広げてみるのです。

新しいものを見たり、体感したりすることで欲求が満たされて、心も満たしてくれるでしょう。

“おわり”はあたらしいあなたの始まりのサインなのです。

寂しい時の過ごし方『熱中できるものを見つける』

女性は何かにハマっていたり、何かに熱中しているときや夢中になっている時は、「寂しい」という感覚を忘れるといわれています。

それは何かに集中することで、寂しさを感じた原因のことを考える余裕はなくなるから。熱中することが無い女性は、マイナス思考になりやすくネガティブな方向に引っ張られてしまいます。

寂しい時は何か熱中できるものを見つけてみましょう。

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